Woda a zdrowie

Woda a zdrowie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

W wielu miejscach na Ziemi jest bardzo trudny dostęp do wody pitnej. Na szczęście Europejczycy nie mają zazwyczaj tego typu problemów. Niestety nie jest to dla niektórych powód, aby cieszyć się wodą i innymi płynami w odpowiedniej ilości.
To o czym zapomina wielu ludzi to gospodarka wodna organizmu. Warto wiedzieć, że człowiek odczuwa pragnienie, gdy jego odwodnienie sięga dopiero 2-3%, a znaczny spadek efektywności i opóźnienie reakcji następuje przy odwodnieniu rzędu już 1%. Człowiek przyjmujący małą ilość płynów, czyli poniżej około dwóch litrów dziennie, skazany jest na magazynowanie przez jego organizm wody, co bardzo często prowadzi do otyłości i innych chorób, przez co zdecydowanie niszczy nasz zdrowie. Więc niezależnie od tego czy jesteś uczniem, studentem lub pracownikiem umysłowym i potrzebujesz żelaznej koncentracji oraz poprawy pamięci; sportowcem lub wykonujesz pracę fizyczną i potrzebujesz energii; czy też po prostu się odchudzasz i dbasz o zdrowie, odpowiednia ilość wody musi stać się niezbędnym składnikiem twojego zwyczajnego, szarego dnia.

Inne wpisy o zdrowiu i medycynie:

About author

Related Articles